栄養講座＆遺伝子講習会ありがとうございました！

♪ワンツー、ワンツー・・・・・。
これは水前寺清子さんのヒットナンバー【365歩のマーチ】の前奏です笑

そうです！本日は１２月１２日、つまり♪ワンツー、ワンツーの日なんです笑笑
今年も残り二十日となりました・・・。２０１９年と３４６日であります笑

突如、雪が降ったのは想定外でした！
シバレすぎると雪は降らないものですが、程良く暖かい日の方が雪は降りますね！

今年のオフシーズンの年中野球のクリスマス企画は無事に幕を閉じました。

昨日は木野農協ハピオ様の二階にて、ベースボールスクール第１８期生を
対象にした栄養講座並びに遺伝子講習会が行われました。

元・オリンピック選手を講師に迎え、栄養講座、グループワークなどを行いました。
遺伝子講習会は東京から講師に来て頂きパワーポイントにて行いました。

栄養講座では食べる事の大切さに始まり、次の段階としては食べる量や
食べる物の原材料など、内容についてもわかりやすく説明を頂きました。

遺伝子講座におきましては、更にエビデンスがアップした事がわかりました。
速筋タイプ、遅筋タイプは勿論の事、骨・軟骨・関節や筋損傷・肉離れのリスクなど、
知っておけば予防に繋がり、トレーニング方法や、食事内容に活かせると
改めて確認出来、確信になりました！！

最近というか、年々感じるのは【腰椎分離症】【疲労骨折】【肩・肘痛】ｅｔｃ．．．。。
間違いなく増えていることです。

将来のある子供達です・・・・・怪我のない様にスクスク育って欲しいのです！
そう思い、陰からサポートする為に年中アンテナを張り、これからも紹介していきます！

東京からクリマスプレゼントが届きました！
栄養講座の話を聞いた店主でしたが、目標体重内だったので、
一つ、また一つと試食をしました笑